Czy chciałbyś w podeszłym wieku wciąż mieć jasny umysł? „Nie przestawaj się uczyć, bądź aktywny fizycznie i dbaj o płuca” — oznajmiono w miesięczniku American Health. „Możemy zwiększyć swe szanse na utrzymanie umysłu w dobrej formie” — twierdzi Marilyn Albert, neuropsycholog z Wydziału Medycznego Uniwersytetu Harvarda. Według niej kształcenie się w jakiś sposób „zmienia strukturę mózgu”, zapobiegając obniżaniu się z wiekiem sprawności umysłowej. Z kolei aktywność fizyczna prawdopodobnie zwiększa dopływ krwi do mózgu, który dzięki temu otrzymuje więcej tlenu. Dlatego pani Albert zaleca: „Codziennie wybierz się na spacer, każdego miesiąca przeczytaj przynajmniej jedną nową książkę, a jeśli palisz, to dla dobra swych płuc (i mózgu) rzuć palenie”.